Les micro-nutriments sont des substances nutritives essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ils jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions biologiques, telles que la reproduction, la croissance, le métabolisme et le système immunitaire. Les carences en micro-nutriments sont fréquentes…
Lire la suiteL’été est une période de l’année où la nature est à son apogée. Les journées sont plus longues, les températures plus élevées et les fruits et légumes plus abondants. C’est aussi la saison des vacances, des BBQ et des pique-niques….
Lire la suiteLes protéines végétales sont essentielles à la santé et au bon fonctionnement de l’organisme. Elles jouent un rôle important dans de nombreuses fonctions biologiques, comme la construction et le maintien des tissus, la production d’enzymes et de hormones, la régulation…
Lire la suiteLes aliments que nous mangeons ont un impact direct sur notre santé. Il est donc important de manger des aliments sains et nutritifs, et pour cela, apprendre à choisir les bonnes graisses est essentiel. Les grands principes d’une bonne alimentation…
Lire la suiteLe cartilage est un tissu conjonctif spécialisé, principalement composé de chondrocytes et de fibres de collagène. Il recouvre les articulations des os et permet leur glissement. Le cartilage est un tissu mou et élastique, à la fois résistant et souple….
Lire la suiteAvec l’arrivée de l’été, on se motive généralement un peu plus pour perdre quelques kilos. Les bonnes résolutions sont là, mais on ne sait pas toujours comment s’y prendre. Voici 10 astuces pour maigrir sans se priver. – Buvez beaucoup…
Lire la suiteLe sucre est une substance naturelle qui se trouve dans de nombreux aliments. Les édulcorants, quant à eux, sont des substances artificielles qui imitent le goût du sucre. Les édulcorants peuvent être une alternative intéressante pour les personnes qui souhaitent…
Lire la suiteLe régime intermittent est un régime alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne et de consommation normale. Il est efficace pour perdre du poids et améliorer la santé, mais il est difficile à suivre. Qu’est-ce que le régime…
Lire la suiteLa chrono nutrition est une méthode de nutrition basée sur le timing des repas et des aliments. Elle a été développée par le docteur Alain Delabos, un médecin français. La chrono nutrition repose sur le principe que notre corps a…
Lire la suiteUne peau éclatante n’est pas toujours une bénédiction héritée. Ce n’est pas non plus un don du ciel. Les experts en beauté populaires pensent que tout ce dont elle a besoin, c’est d’un bon régime alimentaire et de simples pratiques…
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