La nutrition, un atout beauté !

Si vous souhaitez adopter une vision holistique de la beauté, sachez que la nutrition permet de cultiver la beauté de votre épiderme. Une nutrition saine inclut suffisamment de protéines, peu de lipides et beaucoup de glucides.

Aliments bons pour la peau

Peau resplendissante de beauté

Aliments bons pour les cheveux

Cheveux denses et sains

Aliments bons pour les ongles

Production de kératine

Les aliments pour avoir une belle peau

Une peau en bonne santé

Certains aliments comme des fruits et légumes riches en vitamines et minéraux permettent d’avoir une belle peau. Ces produits comme les poivrons, les kiwis et les oranges, riche en vitamine C préviennent l’apparition des rides en favorisant la production de collagène. Cette protéine donne de l’élasticité à votre épiderme. Réduisez l’apparition des irritations cutanées et des rougeurs en consommant des poissons gras.

Les noix riches en vitamine E

La noix est riche en vitamines B et E, en oligoéléments et en minéraux.

L’orange riche en vitamine C

En plus d’être riche en fibres, l’orange contient de la vitamine C et du calcium.

Le brocoli riche en vitamines A

Le brocoli est une source exceptionnelle de vitamines A, B, acide folique K et C.

Le régime bonne mine toute l’année !

Aliments santé

Des suppléments nutritionnels : pour qui, pour quoi ?

Les suppléments nutritionnels peuvent toucher tout le monde. De nombreuses personnes en consomment pour combler un manque de nutriments dans l’alimentation. Ces suppléments peuvent combler un régime alimentaire déséquilibré ou restreint. Ils peuvent compléter le manque d’apport en nutriments. Certains compléments alimentaires naturels de perfecthealthsolutions.eu réduisent l’anxiété et le stress ou renforcent votre système immunitaire.